Buna! Depinde ce greutate ai. Daca vrei sa slabesti asa mai de., este indicat maxim 2 kg, insa daca situatia e mai delicata poti slabi si 4-5 kg.
Eu te-as sfatui sa arzi nu mai mult de 3kg saptamanal ca sa nu iti pui in pericol sanatatea si organismul! Sanatate
Multumesc tuturor, am vazut pe net si diete in care slabesti 7 kg Da, cred ca cel mai bine voi slabi intre 1 si 2 kg, depinde cat pot
Carmen133 întreabă: