Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Iunie 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Cate Kg pot slabi in 2 saptamani?
Am 120 Kg in prezent!
am 185cm inaltime

Ajutor!
cum se poate slabi cel mai repede fara sa fac prea multa miscare
pentru ca am probleme cu coloana si nu pot face miscare multa.

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 13 Iunie 2016 | a răspuns:

Nu mai manca grasimi, dulciuri, paine alba, sucuri din comert, patiserie, fast food. Mananca cat mai multe mancaruri proaspete (gen salate de toate felurile) sau mancaruri gatite de tine acasa cu cat mai putina grasime. Carnea mananc-o la gratar (Grill de bucatarie) sau fiarta la aburi. Fara porc, doar vita, pui sau curcan.
Bea apa cu lamaie daca n-ai probleme cu stomacul, combate celulita si arde grasimea treptat.
Bea minim 2L de apa plata (se poate si minerala da nu recomand, duce la balonare) ca sa nu ai retineri de apa.
Renunta la zahar, inlocuieste-l cu miere.
Cam atat in principiu. Ai 3 mese principale si gustari constituite din : nuci, migdale, alune, samburi de floarea soarelui CRUDE TOATE. sau shakeuri din fructe facute de tine acasa.
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2016 | a răspuns (pentru Adry05):

Ma gandeam sa incerc sa beau doar apa fara sa mai mananc nimic!?
Am mai reusit 1 saptamana intreaga si am slabit 5Kg
dar pe urma m-am ingrasat 15 Kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2016 | a răspuns (pentru johnbucuresti):

Doamne nu! In niciun caz sa nu te infometezi, doar sa mananci alimente sarace in calorii. Iti recomand sa-ti iei aplicatie My fitness pal, o sa te ajuta sa-ti tii calculul a calorii si sa-ti fixeze in functie de varsta, greutate si inaltime un numar zilnic de calorii ca sa slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 12 Iunie 2016 | a răspuns:

In fiecare dimineata pe stomacul gol bea un pahar de apa calda inainte cu 30-40 minute sa mananci si nu mai manca dupa ora 20:00

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2016 | a răspuns (pentru Carpen_Sabina_1992):

Am inceput sa mananc din ce in ce mai putin.
CU NU A MAI MANCA DUPA ORA 20 NU SE APLICA LA OMUL MODERN
eu ma trezesc pe la ora 11AM merg pe la clienti pana la ora 11PM apoi ma culc la ora 5AM
De cele mai multe ori prima masa a mea este la ora 23 apoi mai aveam o masa inainte de culcare pe la 4AM

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Noiembrie 2019
Afsdghvcs întreabă:

Hei TPU sala la 15 ani,poate sa ma afecteze in inaltime, probleme cu coloana, e bine sa incep de pe acum cu sala sau? Am facut 2 saptamani si imi place

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2023
ginnnin întreabă:

Sunt fata, am 14 ani, 1, 75 m înălțime si 78 de kg. Cum pot slabi mai repede? Am incercat sa tin diete câteva săptămâni, dar nu am slăbit nici măcar un kg. am probleme cu glanda tiroida,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2023
anonim_4396 întreabă:

Ce inaltime de motor ar fi ok pentru 185cm?

1 răspuns
trimisă pe 13 Octombrie 2017
LoLoPardus întreabă:

Am 17 ani si probleme la coloana, voi incepe sa fac kinetoterapie, voi reusi sa mai pun cativa centimetrii in inaltime in timpul kinetoterapiei sau poate dupa?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2012
Addriianna întreabă:

Heiiii TPU am nevoie mare de ajutor ....cum pot slabi fara sa ma infometez si daca se poate prin sport... cu cat fac mai multa miscare cu atat ma ingras mai mult in special in zona abdomeniului...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 25 minute
Ioana06i întreabă:

Vă cer ajutorul! Sunt disperată! De o lună și ceva de zile, trec prin niște schimbări foarte neplăcute....Atât fizice, cât și emoționale. De atunci, încep sa ma enervez foarte repede,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum o oră
concilioul întreabă:

De ce poți face viermi intestinali dacă mănânci mult zahăr?

6 răspunsuri
trimisă acum o oră
Osana254 întreabă:

Bună TPU! Am o problema și nu știu dacă sa mai confruntat cineva cu asta. Dimineata și seara îmi apar niște pete ca mușcăturile de țânțari e gat și mâini ce ma mănâncă groaznic, plus...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Adina6 întreabă:

Buna. Menstruatia mea a durat multe zile in ultimele luni si am luat 3 Luni la rand clorocalcin spre sfarsitul menstruatiei pentru a scurta durata. Acum, imi intarzie menstruatia. Poate fi din cauza clorocalcinului?...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)
Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)

Categorii