Bună!
Eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ! :(
Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 45, 1 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai chiar cu vreo 19 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 15 kg!
Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/
http://www.rtv.net/......43943.html
http://www.unica.ro/......29312.html
http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_
http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html
http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127
http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html
Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476
http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html
http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare
http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/
http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/
http://www.gandul.info/......c-10263825
http://www.divahair.ro/......_ingrasare
http://www.ele.ro/......zile-25991
Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".
Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!
Toate cele bune.
Asa mananc dar nu mananc fast food
Nici NU recomand mâncarea tip fast-food deoarece NU este sănătoasă!
Si nici chipsuri,Coca Cola in schimb mananc pizza,pui la gratar,nu imi place carnea de porc, cicolata, sucuri, paste, orez
Sun mai slabuta nu prea mananc exagerat nu mananc tot din farfurie
Buna!
Esti foarte slaba!
Ar trebui sa ai 35 de kilograme.
Trebuie sa mergi la medic pentru niste analize complete!
Multa sanatate!
Te pup!
Am 27 de kg am fost la medic si a zis ca este foarte bine pentru varsta mea o sa implinesc zece si sunt si inalta.
anonim_4396 întreabă:
ioana32 întreabă: