Ar trebui să ai cu 10 kg mai putin decât înălțimea, însemnând 46. Pentru burtă trebuie să faci abdomene.
Ar trebui sa ai intre 44-61 kg. Daca ai burta, fa abdomene, gimnastica, si exercitii speciale pentru abdomen. De exemplu, cand esti pe canapea, ridica picioarele, lasa-le jos (dar nu atinge pamantul) de vreo 10-20 ori. Daca faci asta in fiecare zi, te va ajuta.
___Enzo întreabă: