Cate kilograme ar trebui sa slabesc?
Am 12 ani; 1, 69; 56 kg

1 Kg! Esti prea mica ca sa slabesti 59 Kg sau 69 Kg.

Ai un Indice de Masa Corporala de 19.6 (conform acestui calculator: http://www.anorexie-bulimie.ro/imc.html). IMC este sanatos in marjele:18, 5-25, deci tu esti inspre minimul lui (putin peste minim). Mai ales ca esti in plina crestere, la intrarea in adolescenta, si urmeaza o perioada in care ai nevoi energetice foarte mari, nu trebuie sa incerci sa slabesti nici macar 1 gram. Faptul ca esti aproape de minimul IMC oricum iti asigura rezerve destul de mici pentru urmatorii ani de transformare a organelor si sistemelor tale dintr-unele de copil intr-unele de adult, deci nu micsora si mai tare acea rezerva. Succes si fii desteapta!

Buna! Nu trebuie sa slabesti. Ai o greutate perfecta, mai ales la inaltmiea ta! Se spune ca daca ai un metru cinzeci trebuie sa ai 50 de kg daca ai un metru saizeci trebuie sa ai 60 de kg, etc. Esti perfect/a asa!