Pune o întrebare

Sănătate

în 18 Februarie 2021 | anonim_4396 a întrebat:

Cate ore de somn are nevoie un adult de 18 ani pentru a fi in forma?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 18 Februarie 2021 | a răspuns:

Regula de aur e sa adormi sub ora 12 PM (noaptea) si sa dormi un 7-8 ore si totul va fi bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2021 | a răspuns:

Poți sa dormi și 3 dacă îs de calitate, îs suficiente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2021 | a răspuns:

8 ore, 5 cicluri de 90 de minute. Dacă reușești 4 cicluri complete e ok, dar sub 4 după o perioada de timp vor interveni dezavantaje.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2021 | a răspuns:

Fiecare isi da seama singur cat trebuie sa doarma, dar neaparat sa fie intre 5 si 9 ore pe noapte. Si cel mai odihnitor e somnul dintre 11 si 12 noaptea deci incearca sa te culci pana in 11. Eu de ex daca dorm 8 ore ma simt odihnita, daca dorm mai mult sau mai putin ma simt obosita

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2021 | a răspuns:

In medie de 8 ore este nevoie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2021 | a răspuns:

Din cate stiu eu cel putin 7 ore de somn

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2021 | a răspuns:

Daca ne referim strict la ore de somn exista un grafic https://scinews.ro/necesarul-de-ore-de-somn-functie-de-varsta/.
Insa tu ai adaugat "pentru a fi in forma", e foarte ambiguu pentru ca spre exemplu un sportiv care merge la sala sau alearga face exercitii etc, o sa doarma si pe timpul zilei sa se refaca Masa musculara dupa efort.
Sper ca te-am ajutati happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Februarie 2018
Samariteanul întreabă:

De cate ore de somn pe noapte as avea nevoie ca sa fiu cat de cat in forma pe timpul zilei, sa nu-mi pice ochii in gura?

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2020
postovlad întreabă:

Cate ore de somn au nevoie prescolarii?

1 răspuns
trimisă pe 21 Iulie 2017
anonim_4396 întreabă:

De cate ore de somn ai nevoie daca tragi la sala?

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2018
Sorinlelele întreabă:

Voi de cate ore aveti nevoie de somn? :-? Eu de 8 ore si am 14 ani :)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2016
anonim_4396 întreabă:

De cate ore de somn pe noapte are nevoie un copil de 13 ani?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 45 minute
VulpeaDinUmbra întreabă:

E normal mirosul urat la penis care apare dupa ejacu lare? Chiar si de la prima ejacu lare deci. Sau daca patesc asta dintotdeauna inseamna ca asa trebuie sa se intample?

3 răspunsuri
trimisă acum 59 minute
Andrei9887andy întreabă:

Bună mămici.A mai rămas cineva însărcinat imediat după o naștere naturala.Care ar fi riscurile?

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Invictusman2025 întreabă:

De ce mereu mă îmbolnăvesc când încerc să fac exerciții fizice? Sa alerg etc? După câteva zile mereu o pățesc! Ce poate însemna?

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Lolkkk întreabă:

Ce alimente sunt benefice pentru colica biliara cu nămol biliar? Eu namol am nu piatră Și când ma duc la baie îmi este greu să mă *** uneori și dacă ma forțez nu ma lasă stomacul Pana acum...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Noiembrie
Termopile întreabă:

Salutare TPU, Sunt nou aici pe comunitate și m- am gândit să pun și prima întrebare. Bun să incepem, eu practic karate de 1 an și ceva și ieri am avut un antrenament bun și nu știu ce am făcut...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

In ultima perioada am avut multiple simptome din diferite boli. Practic vad ca mi- a scazut imunitatea mult. 1)masturbarea scade imunitatea? o fac 1- 2 ori/saptamana. 2) ma culc dupa ora 2- 3 noaptea. ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
sdfsfsdfsdfsdf întreabă:

Daca un paduche, tantar, capusa, purice ciupeste o persoana cu hiv sau sida si pe urma te ciupeste si pe tine, exista riscu de a lua si tu acele boli?

27 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce odată cu vârsta dinții unora se cariază și cad? Care sunt cauzele în afară de igiena precară?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii