în 4 Iunie 2009 | a întrebat:

Cate ore pe zi stati cu ochii in computer? Faceti pauza de cateva minute la fiecare ora? Permiteti ochilor sa se relaxeze? Ce masuri luati in acest sens?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 4 Iunie 2009 | a răspuns:

Din pacate nu iau pauza la fiecare ora mai ales ca serviciul nu imi permite.La munca stau 8 ore cu ochii in calculator, cu jumatate de ora de pauza la pranz.In schimb, ca sa evit uscarea ochilor imi pun lacrimi artificiale, adica picaturi Systane. Apoi, mai stau seara, acasa, dar cu pauze.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2009 | a răspuns:

Depinde cat timp am la dispozitie... dar km 4-5 ore si mai fac uneori cate o pauza...

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2009 | a răspuns:

Este recomandat sa faci o pauza de 10 min la fiecare jumatate de ora.Sunt tot felul de exercitii care imbunatatesc vederea de ex:sa clipesti cat mai des, sa-ti acoperi 2-3min ochii cu podul palmelor etc.Aceste exercitii pot fi gasite pe net, sunt si carti.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 5 Iunie 2009 | a răspuns:

Stau multe ore pe zi - pentru ca lucrez la servici pe computer 8 ore/zi. In mod evident fac pauza cam la fiecare ora macar 10 minute. Imi pun picaturi (lacrimi artificiale Systane) in ochi pentru ca mi se usuca ochii din cauza ca nu clipesc suficient. Mi-am luat ochelari cu lentile de protectie pentru calculator.
Poate ca ar trebui sa reduc timpul petrecut acasa in fata calculatorului - asta se va intampla probabil cand se va face frumos, voi merge cu prietenii la plimbare si voi sta mai mult afara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Noiembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Cate minute stati sub dus?

12 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2012
FreakzEmil întreabă:

Administratilor stati degeaba ce faceti ma? In sectiunea "Dragoste si sex" aud doar lucruri despre "am si eu un calucator", "dati- mi si mie un vot" etc... voi chiar nimic nu faceti sectiunea este despre...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 13 minute
Nesssyy4444 întreabă:

Gastrita, ulcerul, esofagita, pancreatita, ciroza, colita, endometrioza, vaginoza, pleurezia, encefalita, sunt boli autoimune?

2 răspunsuri
trimisă acum 39 minute
MihaelaMs02 întreabă:

Bună! Ce suplimente recomandați pentru reglarea menstruatiei, stimularea ovulației? A încercat cineva Nosifol D sau Inofem Duo? Pe care l- ati recomanda mai mult? Din informații vad ca au cam...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 54 minute
ZokoZEW întreabă:

Am luat acum 3 zile anxiar și aripiprazol în doze mici (așa cum mi- a recomandat medicul specialist), dar în timp ce luam aceste pastile, am luat și pastile pentru răceală. Iar astăzi simt că...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
anoooonimm77 întreabă:

M a luat acum pe seară o durere du burta doar ca sub burtă înțepături așa foarte tari și când mă ridic și merg duc sper zona intimă înțepăturile și când stau în pat

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

36 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
Alexandrunico întreabă:

Salut, recent am fost diagnosticat cu sociopatie, am luat ceva tratament dar la mine nu- si prea face efectul. Am luat stabilizator de dispoziție și doar de moment e bun, aveți idei sau știți persoane...? (mai mult)

29 răspunsuri
trimisă pe 27 August
Mariagiulia200 întreabă:

Bună! Trec în clasa a 10 a, sunt la bio chimie și mă stresez foarte mult din cauza notelor și a profesoarei de matematică. Mereu țipă la ore, iar când trec la tablă țipă și la mine, am anxietate...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii