Eu am slabit intr-o saptamana 3 kg jumatate deci ai putea slabi 7 kg in 2 saptamani, eu am mancat asa:dimineata:un ceai fara zahar, la pranz:2 felii de paine graham sau de secara cu ceva fara grasimi sau chestii"ex-branza topita fitness, pate vegetal, parizer de pui, iaurt sau smantana degresata etc."iar seara:o salata de fructe in rest faceam exercitii zilnic dar nu din astea sa cad pe josdoar 15-20 de min e suficientla mine a dat rezultate sper sa dea si la tine orice ai incerca bafta!:*
Mindfulness întreabă: