Ficatul se mareste din nenumarate cauze, cele mai comune fiind: oboseala excesiva, hrana total necorespunzatoare si alcoolul (daca esti bautor).
Pentru ca alcoolul este cel mai mare inamic al ficatului, putand provoca inflamarea lui si cirozarea lui.
Ficatul se poate regenera si revenii la forma sanatoasa daca, este doar marit sau gras, printr-un regim alimentar sever (mancat sanatos: multe fructe si legume proaspete, mancare fara prajeli, fara grasimi, fara carne de porc, fara salamuri si afumaturi, fara coserve, fara tocaturi, fara bauturi alcoolice, fara sucuri). Extremd e important, somnul de noapte, de cel putin 9 ore si daca se poate, la pranz 1 ora sua macar jumatate d eora de odihna.