Buna!
Alimente care contin Vitamina D pe care le stiu eu: Somon, lapte de vaca sau de soia, tonul, iaurtul, cerealele, ouale, ciupercile, uleiul de ficat de cod, ficatul.
Fructe care contin vitamina D: zmeura si prunele dar poate mai sunt.
Sper ca te-am ajutat!
Bună!
Vitamina D este conţinută de peştele gras, hering, sardină, somon şi untură de peşte (morun, ton, calcan), gălbenuţ de ou, unt, lapte integral şi lactate nedegresate. Vegetalele nu conţin această vitamină, zmeura prunele.
http://bebster.ro/articole/top-alimente-bogate-in-vitamina-d
Te pup!