Cereale integrale, Alune, migdale, fistic, nuci, seminte, Produsele lactate, Albusul de ou, Pieptul de pui, muschiul de vita, pestele.
Proteinele le luam mai ales din carne, oua si ( preferatele mele ) legume ( ciuperci, fasole, linte, mazare etc )
Salut QAlessia,
Am scris un articol interesant, cu tot ce trebuie sa stii despre proteine. Il gasesti aici:
http://hunkbody.ro/tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-proteine/
Spor!
MisterFive întreabă: