Pune o întrebare

Sănătate

în 13 Iulie 2010 | a întrebat:

. Ce alimente in afara de lactate contin calciu?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 13 Iulie 2010 | a răspuns:

Semintele de susan!
Poate ca nu te asteptai la asta, dar semintele de susan au un continut foarte ridicat de calciu. E suficient sa consumi un sfert de ceasca, fie in salate, fie in legumele fierte sau trase in tigaie, fie in iaurt. Exista si paste care contin susan, cunoscute sub denumirea de tahini. Doua lingurite de seminte de susan contin 126 de miligrame de calciu.

Uleiul de peste
Gustul sau e greu de suportat ca atare, dar exista salate peste care poti adauga o lingura de ulei de peste, astfel ca il poti consuma fara sa-i simti neaparat gustul. Pentru orice eventualitate, e bine sa folosesti si dressing cu lamaie pentru salata respectiva. Uleiul de peste e foarte sanatos pentru organism, intrucat contine vitamina D.

Spanacul
Frunzele de spanac contin foarte mult calciu. O singura ceasca de spanac gatit contine 245 de miligrame de calciu, ceea ce inseamna ca este un aliment extrem de sanatos.

Sardinele
Acest tip de peste sarat reprezinta o sursa excelenta atat de calciu cat si de vitamina D. Daca iti plac, poti manca asa ceva cat de des vrei, iar osteoporoza va sta departe de tine!

Tofu
Branza tofu este o sursa foarte buna de calciu, dar si de proteine. O jumatate de ceasca de tofu contine 861 de miligrame de calciu.

Laptele de soia
O singura ceasca de lapte de soia, indiferent daca este sau nu aromat, contine 200 miligrame de calciu. Exista pe piata chiar si lapte de soia cu continut dublu de calciu si vitamina D, special pentru intarirea oaselor.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Iulie 2010 | a răspuns:

Din cate stiu eu ouale, migdalele, brocoli, nucile, spanacul, semintele de susan contim mult calciu, dar produsele lactate le intrec pe toate la continutul de calciu. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2010 | a răspuns:

Oul

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2010 | a răspuns:

Oul, legume, fructe sau du-te la farmacie si spune-i sa iti deie niste sirupuri cu calciuri

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2010 | a răspuns:

Ionut pot sa stiu si eu de ce ne-ai dat stupid la toate? M-am uitat in profilul tau si la toate ne-ai dat stupid. Ce nu ti se pare corect? Crezi ca raspunsul tau e cel mai bun?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Aprilie 2010
deeeeeebora întreabă:

Ce alimente contin foarte mult calciu? Ms.

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2011
ShikariLorri întreabă:

Alimente care contin calciu?

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2020
Salamandra44 întreabă:

Bună TPU.Ce alimente nu conţin deloc calciu?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2015
ღβأβأ întreabă:

Ce alimente scad calciul? Spuneti-mi alimente sau mancaruri care nu contin deloc calciu. Dau funda

7 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2010
deeeeeebora întreabă:

In ce alimente se gasesc probioticele? in afara de produsele lactate.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Dovlecel59 întreabă:

Am o ulceratie provocata de usturoi.A trecut 5 saptamani, ma ustura si vindecarea este foarte inceata.Am infectie, sunt foarte ingrijorata.Cum ma puteti ajuta? multumesc

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Dianaaaaa82 întreabă:

Buna! Îmi poate spune cineva daca o persoană care a suferit o tiroidectomie totala, poate lua anticoncepționale sau nu ar fi indicat? Mulțumesc anticipat!

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Iosiftrp întreabă:

Daca pun pastilele gen, somnifere vitamine, paracetamol sa se dizolve în apa, acestea își ma i fac efectul? Întreb pentru ca atunci când trebuie sa iau vitamine etc sa nu fie nevoie sa iau cutia...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Corina64 întreabă:

Bună seara, am probleme legate de digestie, mai exact constipație, am încercat orice metodă să o ameliorez însă fără rezultat. De curând când merg la baie, după scaun obeserv pete de sange...? (mai mult)

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii