Carne (de vita, porc, pasare sau miel), peste[sardele], cereale integrale, nuci, seminte de dovleac si produse lactate, scoici, seminte de dovlec, susan, oua, branza, orez maro, mazare, linte, carne de curcan. Sper ca ti-am fost de folos!
Bună,
Sunt multe alimente bogate în zinc,uite aici.
-Carnea de pasăre, vită, curcan și porc
-Produsele lactate de toate felurile
-Peștele
-Cerealele integrale
-Mazăre.
Mai sunt multe.
Numai bine!