în 23 Iunie 2013 | a întrebat:

Ce ar trebui sa fac ca sa ma ingras si sa cresc in inaltime?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 23 Iunie 2013 | a răspuns:

Pentru a te ingrasa ar trebui sa mananci ceva, iar ca sa cresti practica un sport in general baschetu si inotul

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 23 Iunie 2013 | a răspuns:

Bună.
Mergi pe o alimentație cât mai sănătoasă: fructe și legume cât mai proaspete, carne slabă, lactate degresate, etc. și practicarea unui sport de masă: înot, volei, baschet, handbal, etc.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2013 | a răspuns:

Este ceva genetic. Corpul va stabili când o să se întâmple asta. Eventual poți să te menții sănătos/sănătoasă. Cam atât.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2013 | a răspuns:

Ca sa te ingrasi mananca minim 3000 calorii pe zi, cat mai multe proteine si carbohidrati compusi, mergi la sala(sau daca nu fa acasa flotari, tractiuni, cauta pe net antrenamente)
ca sa cresti in inaltime practica un sport(eu am crescut mult in inaltime ca am fost portar la fotbal...)

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 23 Iunie 2013 | a răspuns:

Bună!

Pentru ca să te îngraşi trebuie să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Pentru ca să creşti în înălţine, trebuie să faci sport regulat ( preferabil înot ).

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
In primul si-n primul rand, ai grija sa incepi ziua cu-n mic dejun hranitor si mai ales in fiecare dimineata.Cateva idei:
-paine integrala, graham sau paine alba prajita, cu putina margarina vegetala;
-cereale cu lapte proaspat sau suc de portocale;
-fructe si iaurt degresat.
De asemenea, trebuie sa mananci o gama foarte variata de alimente, pentru a te asigura ca organismul tau primeste tot ce ii trebuie.Incearca sa mananci alimente care contin multe proteine(peste,carne, oua, lapte, branza, fasole, mazare, conopida, brocolli);
Apoi ai nevoie de carbohidrati(paine, paste si cereale) si o multime de fructe si legume proaspete.
Nu in ultimul rand, nu uita de SPORT. Daca vrei sa ai mai multa energie, pe langa faptul ca energia pe care o iei din alimentatia zilnica, trebuie sa fii si activ/a, sporturi de inaltime:inot, baschet, volei, handbal.
Te pup!