>> vezi cu dulciurile cum stai nici fara, dar nici peste masura
Da, o lingurita, doua de zahar sau miere poti pune in ceai, lapte sau cafea.
Niste miscare, asa cel putin 30 min. ca sa transpiri. Fara dulciuri, cartofi prajiti etc. 3 mese / zi. Portii mai mici.
Ai incercat? Daca nu, te poate ajuta un medic endocrinolog sau nutritionist.
Sincer eu stiu cum e eu iti recomand sa faci cel putin 30-40 min sport orice fel de sport sa incerci sa bei mai multa apa si vezi cu dulciurile cum stai nici fara, dar nici peste masura XD k?
BAFTA
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune!
28102001 întreabă: