Ce ar trebui sa fac ca sa traiesc mai mult si sa am o viata sanatoasa? Mentionez ca nu beau alcool, Coca-Cola, mananc sanatos dar fumez si beau cam 3 cafele cu lapte pe zi. Help! M-a marcat faptul ca un om de 42 de ani, gamer, care bea Cola si fuma a facut infarct in timp ce se juca la PC dar avea probleme cu inima. Vreau sa evit problemele ficatului, diabetil, colesterolul, etc. Help!

Sport, un regim alimentar sanatos, sa aplici regula ce e prea mult strica, sa te lasi de fumat si daca nu poti sa te lasi de cafele, macar sa mai reduci. Sa dormi cel putin 7-8 ore in fiecare noapte, dar nu mai mult pentru. ca apar aceleasi probleme care sunt si la lipsa somnului. Sa iti schimbi mereu stilul de viata, adica daca esti genul care face acelasi lucru in fiecare zi, sa mai schimbi, si sa ai o atitudine pozitiva in viata, sa te plimbi prin lume, sa razi mult. Cam la atatea pot sa ma gandesc. O viata frumoasa.

Depinde de organismul tau, de mostenirea genetica, unii fumeaza si beau si o duc pana la 80 de ani, iar altii fac cancer la 30. O cafea dimineata poti bea, fara zahar, ins cu tigarile sa ai grija, nu aduce nimic bun tutunul.Doar pentru ca nu bei cola asta nu inseamna ca esti sanatos...cola contine cofeina si zahar,fix ca o cafea. Fara alimente grase, fara zahar adaugat, acela din fructe e de ajuns. Fumatul e un viciu de care te lasi greu, insa merita sa traiesti mai mult si mai bine? La asta raspunde-ti singur. putere este, de vointa ai nevoie, Noroc!

Daca vrei sa traiesti mult, renunta la viata de oras. Viata de tara cu mancare facuta (de la aproape 0) de tine este cea mai sanatoasa. Caleste-te inca de la o varsta frageda, evita utilizarea excesiva a "produselor de igiena": Desi multa lume nu este de acord cu mine, nu este bine sa te speli pe dinti dupa fiecare masa, nu are rost sa te speli pe maini inainte de fiecare masa (numai daca nu este cu adevarat necesar) si nu folosi (ca toti disperatii) gel de maini (pentru curatare in lipsa apei si a sapunului).

Www.yogaesoteric.net
Gasesti informatii despre o viata sanatoasa, alimentatie acolo.
Sport, si poti incerca posturi de hatha yoga ca padahastasana.
Tatal meu este doctor, nu a mers el insusi niciodata la dcotor avand 63 de ani si neeavand nici o problema de sanatate, mai ales..are toti dintii :))
Ce a facut?
Mananca vegetarian (de fapt vegan dar e bine si vegetarian).
Un pahar de vin micut este mereu bun pentru sanatate.
Face hatha yoga, fiind benefica pentru trup, minte si suflet.
Face sport!
Asta este tot succes! :) Si-ti doresc o viata lunga, ma bucur sa vad pe cineva interesat de un lucru atat de frumos.
A da, si baga-ti in cap 90-100 de ani!