Ce ar trebui sa fac in legatura cu coloana vertebrala. nu am deloc muschi pe spate si ma gandeam daca ar exista si alte metode in afara de gimnastica medicala. pls help

Orice exercitii ce implica partea de sus a corpului iti vor intarii muschii spatelui (cei de langa coloana). Exercitii cu gantere, exercitii pentru brate, de mobilitate etc. Gimnasrica ce o faceai la scoala e buna.
Gasesti mai multe pe net. Sau mai rapid, cauta la google images si imaginile te vor ajuta mai mult.
Nu e nevoie sa mergi la gimnastica medicala, decat daca ai o problema cu spatele. Atunci e bine sa consulti kinetoterapeutul inainte ca sa iti spuna ce exercitii sa faci si pe care sa le eviti.
Iti doresc noroc si sa ai o zi frumoasa

Ce anume probleme ai la nivelul coloanei vertebrale?

Sanatate!

Muschii nu tin de coloana vertebrala... vorbeste cel mai bine cu doctorul unde faci gimnastica medicala. el e cel mai indicat sa te sfatuiasca.

Multumesc mult pentru raspuns. am fost si la kinoterapeut si asta mi-a recomandat dar am si dureri insuportabile mai jos la spate.

Am fost si am facut niste analize si dupa am fost si m-a vazut un doctor si mi-a zis ca eu nu am deloc muschi in corp si ca de aceea sunt si slabuta..eu nu stiu acum ce ar trebui sa fac