Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Iunie 2013 | a întrebat:

Ce ar trebui sa manan pentru. a depuni o structura de muschi. sunt slab am 65 kg si 1.75 m. ajutati-ma cu orice si cu exercitii si masa,,,,

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Deja mananci litere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Ceorba cu de toate legumele si un pic de carne, oua, Duminica un gratar bun, vreo saorma in timpul liber, multe fructe, ca sa pui muschi nu trebuie sa manci ceva special, daca te uiti la Ronnie Coleman crede-ma, el manca ce este disponibil in zona acea, numai daca vr sa slabesti trebuie sa ti vreun regim mai ales ca nu esti la un nivel mai avansat nu iti trebuie cestio ce regim special, parerea mea, aicea depinde si de tipurile somatice, iarasi uni cred in ele alti nu, intra pe culturism.ro daca vr sa citesti, ca sa dau copy paste e urat, chiar daca e cam acelasi lucru cu datul de link happy dar na, eu ti-am zis la inceput ceva ce eu cred ca e bun :d

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Multe proteine in primul rand adica oua si carne, si apoi legume si fructe pentru minerale si vitamine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns (pentru MineIsLikeABridge):

"ca sa pui muschi nu trebuie sa manci ceva special" serios?

Mai documenteaza-te inainte sa aberezi

p.s. : da frate link direct, am dat de mii de ori, ce mare chestie

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Esti slab?
Unde te vezi tu slab? Cand tu esti foarte bine cu greutatea.
Ai greutatea ideala la aceasta inaltime.
Fii serios, mentine-te asa cum esti.
Nu ai nevoie de niciun slabit, auzi la el slabit...
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2013
maradona10 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc pentru. a depune o structura de muschi. sunt slab am 65 kg si 1.75 m. ajutati-ma cu orice si cu exercitii si masa,,,,

14 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2015
AnonimuIntreaba întreabă:

Am o problema : Sunt cam slab si nu am masa musculara. Cum sa fac sa am putini muschi? Nu pot merge la o sala pentru ca nu este una in orasul meu. Niste haltere sau ceva facut in casa... va rog ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2012
2487283ioo întreabă:

Buna TPU.am si eu o intrebare. Daca am 17 ani 1.75 si 55kg pot sa fac masa musculara si sa am un corp format la ceasta greutate? desigur in timp si cu multe exercitii fizice. Ce zice? Ce sfaturi imi dati?...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2012
Georgestaff08 întreabă:

spuneti-mi si mie ce exercitii sa fac pentru a face niste muschi vreau sa va spun ca eu si un pic slab asa ca vreau sa imi spuneti si ce ar trebui sa mananc dau funda +vot

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Buna seara as avea o intrebare am 20 de ani 1, 66 si 58 kg slab daca as merge la sala sau as face acasa exercitii pentru masa musculara as slabi sau as pune muschi? Va multumesc

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
DaciaRomania întreabă:

Am auzit că pentru un somn bun și sănătos temperatura din camera ar trebui sa fie între 18-21 grade. Nu vi se pare cam puțin, cam frigut? Cum e la voi?

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Denis9679 întreabă:

Am dat ieri cu mana intr- un surub ruginit si mi- a luat putin pielea de pe un deget, nu a curs sange se vedea doar un punct rosu dar nu curgea nimic, acum ma doare zona foarte tare cand ating si parca...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii