Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Ce ar trebui sa mananc si ce nu ca sa slabesc?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 24 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Slabesti atunci cand esti pe deficit caloric si indeplinesti totalul de macronutrienti in acelasi timp. Poti sa mananci numai carne si sa slabesti (vezi dieta Keto). Poti sa mananci numai mere dar daca esti pe surplus caloric o sa te ingrasi.

Calculeaza de cate calorii ai nevoie zilnic. Din acel total scade undeva la 2-300 de calorii maxim (sa zicem ca esti o fata pe la vreo 20 de ani).

Ce ti-a spus KoNeTi suna putin a ciclarea carbohidratilor si un efect de cleansing. Merge pentru o slabire rapida dar nu ti-as recomanda-o mai mult de 6-7 zile.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 23 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă e necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Pai iti voi spune o dieta mai... Ciudata.
De exemplu mananci o zi fructe dar numai fructe. A 2-a zi mananci doar patiserie dar numai patiserie. A 3-a zi mananci legume dar doar legume. Si tot asa.Metoda asta a fost folosita si de vedete. Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Fara chipsuri, ciocolata odata la saptamana (MAXIM) la scoala: sandwich facut in casa si cate un iaurt simplu pe zi
si bineinteles exercitii inainte de culcare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Noiembrie 2013 | explică:

Am 11 ani si 8 luni si 39 de kg. Vreau sa ajung la 30 de kg. Stiu, toata lumea imi zice ca sunt slaba dar eu nu cred asta. Va rog sa ma ajutati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa slabesti sfatul meu este sa renunti la paine, dulciuri, sucuri dulci(indiferent sa cu carbogazoase sau nu), apa minerala, fainoase (paine, paste, produse de patiserie) si carnea grasa.
Eu iti recumand sa mananci iaurt/sana/lapte cu fulgi de porumb, paine prajita (daca vrei sa mananci paine), supe, tocanite, salate, friptura slaba.

Incearca sa mananci la interval de 3 ore pentru ca mancarea sa aiba timp sa se digere.Iti recomand sa nu mananci dupa ora 6 iar ultima masa sa fie bazata pe ceva usor, fructe, legume iaurt.
Si nu uita sa mananci din toate cate putin!
Si fa si exercitii pentru slabit.Iti recumand acest program http://www.youtube.com/channel/UCZwyg2EuoG-N0w5TmB0Aivw
Chiar daca la inceput este greu rezultatele vor aparea.

Mult noroc in cele propuse!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Noiembrie 2013 | explică (pentru MihaelaMaria85):

Daca mananc paine prajita, care ar fi diferenta daca as manca paine normala?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 31 Decembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc inainte si dupa sala ca sa slabesc cat de cat?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2017
Ilie_Robert_1991 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc ca sa slabesc?

19 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2011
bestgirlofal întreabă:

ati putea sa imi spuneti ce ar trebui sa mananc ca sa slabesc?

10 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2018
giulia283 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc la micul dejun la pranz si cina ca sa slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2012
pepsy56 întreabă:

Daca mananc aproape in fiecare zi ciorba de legume si mananc si fructe am sanse sa slabesc? Ce ar trebui sa mananc ca sa slabesc la picioare in special sus?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce ma doare câteodată sternul? țin sa menționez ca nu am nicio problema la inima sau vreo arsura la stomac. S ar putea sa ma doară din cauza coloanei?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Adi1987 întreabă:

De ceva timp am o frica in mine, ma tem foarte tare de accidente, de boli, de lovituri si de batai gen ma tem sa patesc ceva rau, sa ma imbolnavesc, ma tem sa mi se sparga vreo vena de sange la cap...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
nadialupu567 întreabă:

Bună seara, am o nelămurire, la ora 14 am luat pastila anticoncepțională yasmin, iar la ora 18 am avut un singur scaun moale, ( nu lichid ) este posibil să fi afectat pastila?

7 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
giuliaelenaconst3341 întreabă:

Buna TPU, in special doamnelor si fetelor! Sa incep cu inceputul, eu cam dintotdeauna am avut menstruatia destul de neregulata, uneori imi venea si la 20 de zile, alte ori si la 50. Din luna august,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii