Buna! Iti spun ceva care e deja incercat! mergi si cumpara vitamine cu ulei de peste. uleiul de peste ingrasa
Mama e medic nutritionist si spune ca nu e bine sa iti fortezi corpul sa manance Ar trebui sa te bucuri ca poti manca orice fara sa pui putin pe tine :*
Stagneaza, ia o perioada pauza, de la activitatile zilnice, daca chiar vrei sa te ingrasi, mananca gras, adica, prajeli, fast food, ciocolata, etc! Sau poti sa incerci proteine :-\, cum vrei tu, desi parerea mea este ca daca mananci mult, dar nu te ingrasi, inseamna ca ai arderile foarte mari, ceea ce dupa parerea mea, este OK! Personal ti-as recomanda, daca tu chiar vrei sa mai iei in greutate, sa mai faci reduceri de efort, de la fizic la psihic, NU total! ci reduceri, adica, daca de obicei te duci p'afara sa joci fotbal de la ora 3 la ora 8, te duci de la 3 la 5-6, ceva gen.
Bafta!