Incearca sa faci miscare peste 30 de minute in fiecare zi si in acelasi timp ai grija ce mananci.nu manca grasime consuma fructe si legume si elimina de tot dulciurile.mult succes
Sport, mișcare, regim si dieta. Uite câteva idei de regimuri si diete http://dr-catalin-luca.ro/site/cure-si-diete.html si aici http://midoris.ro/site/sanatate/diete-cure-regimuri
Incearca Kangoo Jumps pe mine m-a ajutat chiar daca nu am avut nevoie este un sport excelent.
Eu ti-asi recomanda pentru prima oara sa faci in prima zi 5 min de sport pe zi, apoi 10 min... si tot asa, dupa trebuie sa ti o dieta usoara, care contine multe legume si fructe, mancare cat mai putin si des.
Succes!
Deeaandreea9156 întreabă: