Dai o tura prin cartier daca nu sant tigani desigur apoi adormi sau bea un ceai de musetel si miscate prin casa mai mult de 10 min. sa te ia putin somnul si gata.
Incearca sa
-Faci ceva ce te solicita ziua
- Sa nu dormi ziua
- Nu o sa adormi niciodata daca stai la PC.
-Da pe ceva la tv, volumul la minim, stinge becul si lasa-l asa...
-Porneste un film de pe PC pune-te in pat si o sa adormi.
Mpăi ne-a zis odată profesoara de biologie că dacă nu putem dormi să punem într-un pahar cu lapte fierbinte nişte picături de ceapă. Cică adormi imediat. Meh, nu ştiu dacă funcţionează, dar poţi încerca.
Dacă nu, ia nişte somnifere.
Iti recomand un ceai calmant de tei, bea-al cu 30min-1 ora inainte de culcare, dar daca nu iti plac ceaiurile ia niste somnifere, dar acelea te adorm, dar greu te vei mai putea trezi, stiu din propria experienta.