Am o problema aici, eu am probleme cu somnul si ajung sa adorm la 10 dimineata si sa ma trezesc la 3 dupa masa. Nu prea stiu cum sunt incadrate mesele mele.
De ce ai somnul asa, lucrezi noaptea? Sau doar pe timpul verii ai somnul dereglat?
Ok,deci,dimineata mananca numai fructe si legume (sau iaurt ).La pranz, ai putea evita carnea grasa(porc, vita etc) sau daca reusesti sa mananci doar carne de peste si eventual de pui, ar fi minunat.Cel mai important e sa nu mananci dupa 7.Nu mai bagi in gura nimic.La pranz ai putea sa mananci totceva cu legume(de exemplu, ciorba de zarzavat) dar daca tot esti in perioada de crestere(adica sa spunem ca esti minora) poate ar trebuisa mananci si niste carne.Si daca nu vrei peste, si carnea de pasare e buna pentru aceasta dieta, serios.Sanatate multa si sper cate-am ajutat!
PS:Daca va faceti timp, v-as recomanda sa va uitati la asta:http://youtu.be/uy1__XsvvXE.
Nu stiu daca merge, il mai pun odata:https://www.youtube.com/watch?v=uy1__XsvvXE a si asta:http://www.sanatatesiviata.ro/......ute.Filmul se numeste GRAS, BOLNA SI APROAPE MORT.
Ce pareare ai de ce pe baza de apa?