Ce diete stiti pentru a slabi aprox. 10 kg in vreo 3-4 luni?

P. s sa nu fie prea complicata

Cura de slabire pentru ce-ti doresti se face la persoanele trecute de 100 kg. O dieta pentru o persoana care vrea sa slabeasca de la + 10 se face cu 2 kg/luna. Asta presupune dieta pe fructe, legume, sport, inot. Elimina painea si taieteii, fainoasele, dulciurile.

Raspunsul meu exista in baza de date? dar activitatea nu mi-o posteaza de 5 zile!

Ecofit dar ai grija sa nu abuzezi caut pe net si vei gasi si restul recomandarilor

Adina, iti recomand cu caldura regimul cu cidru de mere. Crede-ma face minuni. Acum nu pot sa iti spun cate kg vei slabi, depinde de foarte multi factori. Dupa ora 7 nu mai mananci nimic, incearca sa eviti grasimile si painea in perioada asta. Incepi prin a bea un pahar de cidru pe zi, apoi cresti pana la 7. Dupa o saptamana incepi si le scazi iar pana la 1 pahar. Faci o saptamana pauza si mai poti incerca odata. Nu abuza de el pentru ca fiind din fructe fermenteaza usor. A, si inca ceva, nu bea sucuri acidulate. Suc acidulat+cidru = dezastru. Multa bafta. Astept vesti