Ce e mai nesanatos, glucidele sau grasimile? (la alea nesanatoase ma refer, zahar si grasimi saturate)
Ordonare:
Cronologică
Grasimile, cred. Ambele sunt rele, dar daca ar fi aleg, as elimina grasimea din alimentatie, nu zaharul.
Răspunde
Nici una. Toate sunt sanatoase si ajuta corpul (IN MASURILE DE RIGOARE) dar cum nimeni nu mai are grija in ziua de azi ce mananca. si se fac excese... aceastea devin nesanatoase. Iti garantez ca daca ai reusi (desi nu poti) sa elimini complet ori glucidele ori grasimile din diet-ul tau, ai avea probleme foarte mari. Poti manca orice, dar cu masura.
Numai bine, Shin.
Shin, discutia era despre grasimi si zaharuri rafinate. Normal ca organismul are nevoie de grasimi si glucide, insa nerafinate (luate din seminte, nuci, avocado-grasimile-si din fructe uscate sau dulci-zaharurile). Cele rafinate fac rau si nu sunt necesare organismului. Cauta despre colesterolul hdl si ldl ('bun' si 'rau') pentru detalii despre diferenta intre grasimi saturate si grasimi nesaturate.
Sunt si bune si rele! Depinde cat de mult mananci, daca consumi in exces, atunci devin nesanatoase. Daca le consumi cu moderatie e ok. Poti sa consulti un medic nutritionist pentru sfaturi mai elocvente. Succes! Si Multa Sanatate!
Ai nevoie de ambele in organism, dar mancate cu masura si fara abuz alimentar.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
