Ce efecte negative au bananele daca mananci prea multe? De exemplu daca mananc 30 intr-o zi ce se intampla?

Eu nu stiu unde pot intra atatea kg!? In afara de ce ti s-a spus pana acum, probabil ca o sa tii legatura cu toaleta destul de des. ^_^

Just google it, but in English! In romana nu cred ca gasesti.

1. Dureri de cap

Potrivit unui articol din Live Stong, daca consumi prea multe banane acestea pot cauza dureri de cap.

Asta pentru ca aceste fructe contin tiramina si feniletilamina, amino acizi care cauzeaza dilatarea vaselor de sange si cresc presiunea sangelui in creier.

Totodata, fructele foarte coapte contin un nivel mai mare de tiramina si de aceea e bine sa le consum cat sunt inca verzi.

2. Somnolenta
Carbohidratii din banane pot bloca amino acizii produsi de corp, permitand triptofanului( amino acid produs de banane) sa ajunga la creier, unde se produce serotonina. Serotonina iti da senzatia de somnolenta.

3. Hiperpotasemie

Potasiul din banane ajuta la reglarea tesutului muscular, procesului digestiv si a metabolismului. Totusi, excesul de potasiu din corp poate duce la hiperpotasemie.

Printre simptomele hiperpotasemiei se regasesc ritmul cardiac neregulat sau tensiunea scazuta.

Hiperpotasemiapoate duce la oprirea activitatii cardiace. O banana asigura 8% din procentul zilnic de potasiu necesar corpului.

4. Deteriorarea nervilor

O dieta bazata doar pe banane poate duce la distrugerea tesutului nervos. Asta pentru ca aceste fructe sunt bogate in vitamina B6.

Aceasta vitamina iti mentine sistemul nervos sanatos, insa in cazuri de supradoza duce la distrugerea nervilor aflati la extremitati.

E bine ma iti creste banana

Vei face un mic exces de potasiu si in ce micronutrienti mai e bogată banana.

S-ar putea sa dai fierea peste cap... E o cantitate extrem de mare.