Pune o întrebare

Sănătate

în 16 Iunie 2010 | a întrebat:

Ce este mai bine sportul la sala sau acasa? Ma refer pentru a capata masa musculara.Si daca nu am bani de sal ce as putea face?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 16 Iunie 2010 | a răspuns:

E.mai.bun.cel.de.sala.daca.nai.de.lasa.ia.niste.haltere
si.fa.cu.ele.exerciti,fa.abdomene,flotari,genoflecsiuni,
fandari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2010 | a răspuns:

Flotari, abdomene, geno flectiuni, tractiuni, alergare (rezistenta si viteza). Bft peace sign

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Poti incerca sa alergi sau sa iti faci un program cu exercitii de acare sa te tii in fiecare zi.tot ce iti trebuie e vointa.
bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Acasa nu o sa poti creste in masa musculara, cel mult o sa te definesti, daca vrei un spate mare apucate de tractiuni cate 6 serii la maxim cate poti, si faci asta 1 zi da 1 nu, sa vezi atunci masa musculara pe tine. si daca o sa ai ocazia sa te duci la sala uite antrenament pentru masa musculara :
http://fit4sport.wordpress.com/culturism/primul-program/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Ianuarie 2013
Bye_Shiriken_1982 întreabă:

Sunt un baiat care vrea sa scape de grasimile de pe corp si a isi mareasca masa musculara.si in cat timp as putea sa fac asta mai repede ca mama mea ma da la o sala de innot si nu pot sa ma ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2010
alinutz_3504 întreabă:

Am 16 ani si nu sunt prea multumit de masa mea musculara.Si m-am gandit sa ma apuc de sala dar doar de anul viitor si nu as vrea sa slabesc foarte mult doar sa castig in masa musculara. ma puteti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Ianuarie 2013
anonim_4396 întreabă:

M- am apucat de sala akasa.AM haltera de 30 kg, gantera de 7 si 5. Spuneti- mi ce program sa urmez ca sa imi creasca masa musculara.Si ce alimentatie sa iau inainte si dupa antrenament.Dau...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2013
nicu_4067 întreabă:

Salut..am 15 ani si ma ocup cu sportul de 2 ani, am 170m si 54 kg! vreau sa stiu daca e bine sa iau suplimente pentru masa muscularadar fara sa merg la sala, adica sa ma antrenez acasa cu gantere, gire,...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2016
Black13LoL întreabă:

Salut, ce as putea manca pentru a ma putea dezvolta? Ma refer la faptul ca vreau sa pun putina masa pe mine pentru ca de cateva zile m- am apucat de sala + antrenament acasa. Si acum un an cam asa faceam...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
bianca6565 întreabă:

Hei TPU! cred ca am o problema cu vezica urinara va rog citiți tot de 1- 2 zile incoace cand vin de la scoala simt ca mai am putin si fac pe mine, nu am dat multa importanță pana ce m- am trezit...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Anyones întreabă:

Bună,am 19 ani și încă îmi fac tăieturi pe diverse părți ale corpului, o fac doar când ceva nu este în regula în familie la mine. Îmi puteți da un sfat?

7 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei simt o durere când merg la piciorul drept duce sper zona intima regiunea inghinală de unde începe piciorul la șold dar mai jos așa spre zona intimă sa zic

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! Se mai da rețeta de clexane de la medicul de familie?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii