Pune o întrebare

Sănătate

în 3 Iunie 2021 | a întrebat:

Ce este terapia Erp și cum o pot face acasă? Nu am nici un terapeut.
Țin sa precizez ca am cam scăpat de gânduri (gandurile era violente, urate, etc) prin rugăciune, dar am rămas cu compulsiile (de obicei am compulsii seara, ca ma gândesc dacă nu le fac, toată noaptea o sa am stări de frica, panica, etc)
Cum fac? Am 14 ani

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 3 Iunie 2021 | a răspuns:

Bună!
O grămadă de informații utile le găsești la următorul link: https://rezolvamtoc.wordpress.com/terapia-e-r-p/

Sper să-ți fie cu folos!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iunie 2021
Masinescu întreabă:

Cum scap de compulsii? Am cam scăpat de gandurile urate, violente prin rugăciune dar mai am compulsiile. Eu ziua nu fac, doar seara un ritual sa zic, deoarece îmi e frica ca dacă nu îl fac, toată...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2021
Masinescu întreabă:

Salut TPU! Mie îmi place fotbalul. Am început sa fac exerciții acasă pentru forta în picioare, viteza, etc. Dar îmi trec gânduri: dacă o sa am multa forta în picioare și o sa fiu nervos și...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2021
AvalohAlyn întreabă:

Daca l- am înjurat pe diavol, vrăjmaș, lucifer cum vreți să îi spuneți într- o seară pentru faptul că îmi dă gânduri intruzive, rele, negative (TOC in termeni medicali) care îmi fac viața...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2021
anonim_4396 întreabă:

Salut! Am 15 ani! De 1 an, 2, am început sa am ganduri ca să nu omor pe cineva drag, etc. După au evoluat și compulsiile. Iar după ce am cautat pe net, m- am diagnosticat cu TOC. Nu ziceți ca...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2021
Masinescu întreabă:

Salut TPU! Eu de mic am fost credincios, mergeam la biserica, etc. De 2 ani, am început sa am ganduri foarte urate. Tot cautam pe internet cum sa scapi, ca e o tulburare, etc... Dar nicicum nu m-...? (mai mult)

25 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Mindfulness întreabă:

Din ce îmi pot lua porția de endorfine și dopamina? In trecut o luam din castigurile de la păcănele, dar acum am renunțat complet la ele datorita autoexcluderii!

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Garrix2004 întreabă:

Am probleme de sănătate dacă nu mă îngraș chiar deloc? Am 54 de kilograme și 1.82 centimetri la 19 ani, aproape 20. Și nu, nu sunt piele și oase. Chiar mănânc mult în unele zile, mai ales...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Sawarekh întreabă:

Este o aberatie treaba cu raw- veganismul? Tot aud doctori si nutritionisti care sustin ca laptele e cancerigen, iar altii care spun ca laptele este o sursa buna de proteine si calciu. Am ascultat...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Furnicuta000 întreabă:

Care credeti ca sunt cele mai bune pastile sau drops uri sau cum se numesc pentru durerea in gat? M- a luat o raceala si de obicei stau cu simptomele si astept sa- mi treaca dar acum nu prea mai am chef....? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii