Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Decembrie 2014 | a întrebat:

Ce exerciții sa fac pentru a ma recupera dupa operatia de hernie de disc cervicala
M-am operat de hernie de disc cervicala pe data de 27.08. 2014 și as dori sa stiu si eu ce sa fac pentru a ma recupera.
1. Unde sa ma duc
-la ce medic/specialitate
2.Ce exerciții sa fac pentru a ma recupera
3.Ce as putea sa fac din aceste exerciții
a) flotari
b) genuflexiuni
c) abdomene
d) alergări ușoare de 15 minute
e) exerciții cu o gantera de 5 kg
f) mișcare/încălzire timp de 30 de minute.
4.Ce greutate maxima pot ridica
5. Dupa ce perioada pot intra într-un ritm normal
Doctorul nu mi-a explicat absolut nimic.

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 28 Decembrie 2014 | a răspuns:

Mergi la un doctor specialist mai bun, mai renumit.
Nu ai voie sa faci nici un exercitiu din cele spuse, doar sa te plimbi si sa conduci, poate foarte usor cu bicicleta dar mai buna ar fi o plimbare.Parerea mea este sa mai stai jumate de an.cu cat mai mult timp stai, cu atat mai repede te refaci.
Eu iti sugerez sa mergi la un control la un doctor specialist si sa te consulte, doar atunci dupa consultatie vei afla clar ce ai voie si ce nu.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

De la flotari, abdomene si genoflexiuni se poate face hernie ( abdominala )? Din ce m-am interesat aceasta se face cand se ridica o greutate foarte mare si se da' burta. iar din ce am auzit nu se face...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2009
naya întreabă:

E usoara operatia de hernie de disc?

24 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Va plac exercitiile cu propria greutate? Flotari,tractiuni, abdomene? Genuflexiuni(in special fetele)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2017
Spartacus334 întreabă:

Exista posibilitatea sa faci muschi acasa, cu exercitii ca flotari, abdomene si genuflexiuni?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2020
anonim_4396 întreabă:

Pot alerga ușor dacă am lombosciatica? Sau e un risc prea mare? Lombosciatica hiperalgica e hernie de disc? As putea face alergări ușoare sau ma expun prea mult unor riscuri?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Levi123 întreabă:

Salut, de cativa ani tot ma chinuie coșu care mi- a iesit la fund, am fost la dermatologie si a zis ca mereu trebuie sa ma epilez in jos mai sus de anus, doar asa se micsoreaza coșu ala, stiti daca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Denila123 întreabă:

Salut De ce am dearee cu sânge? Oare ce probleme sunt, in afara de a merge la docctor????

6 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
kindness2024 întreabă:

Buna seara! Am mers de curand la gastroenterologie pentru analize si au iesit in regula dupa cum mi- a spus medicul de acolo. Dar in continuare am dureri de splina si stomac, plus ca nu am pofta de mancare...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii