Pune o întrebare

Sănătate

în 8 August 2011 | a întrebat:

Ce exerciti as putea face acasa pentru a avea un abdoment plat?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 8 August 2011 | a răspuns:

Organizeazati un program de exemplu: cu picioarele indoite faci abdomene 20-30 pe zi si mai pui cate putin in fiecare zii! (este important sa ai mainile la ceafa in timpul exercitiului iar exercitiul sa fie complet adica spatele sa atinga pamantul iar pieptul genunchii) :* Spor si o viata sanatoasa

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 8 August 2011 | a răspuns:

E putin 30 abdomene pe zi, macar 50 trebuia sa faci, si sa sari coarda winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2011 | a răspuns:

Nu trebuie sa faci prea multe! Dimineata faci zece abnomene(inainte sa mananci micul dejun)iar seara dupa 2 ore dupa ce ai mancat tot zece abnomene

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2011 | a răspuns:

Hummer eu am zis sa creasca numarul, nu poti sa faci 50 dintr-o data eu am facut sarituri in apa de la varste fragede, si am inceput usor cu forta, si din ce in ce mai greu daca faci 50 poti sa ai surpriza de a face o febra musculara foarte urata! sau daca ai puterea sa faci 50 trebuie o incalzire buna!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2011 | a răspuns:

Zice bine ycu dar a uitat sa precizeze ca sunt 2 modalitati de a tine mainile. 1mainile la tample(asta prefer eu) si in cazul in care tii mainile la ceafa este foarte important sa nu te tragi de ceafa in timp ce fac exercitiile. pentru mai multe detalii si mai multe exercitii ma gasesti pe mess. ganja. farmer1911

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2011 | a răspuns:

Pentru un program de exercitii iti recomand sa te adresezi unui specialist mai exact unui Kinetoterapeut. Nu recomand sa va duceti la sala fara un program de Kinetoterapie, deoarece "antrenorii de fitness" nu au toate cunostintele iar anumite exercitii va pot face mai mult rau.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

.. :D im dati si mie niste exerciti pentru abdoment si bune pentru inima?

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2012
NuAmGasitUnNume întreabă:

Ce exerciti de crestere as putea face acasa, sau exista?

6 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2011
Smigalxxx întreabă:

Ce exerciti as putea sa fac acasa pentru spate? Multumesc

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2020
kellie întreabă:

Pot slabi doar in talie? Adica vreau sa am un abdoment cat mai plat, dar si subtire. Cum sa il obtin?

1 răspuns
trimisă pe 22 Februarie 2011
Isabelamaria21 întreabă:

Vreau exerciti pentru. abdomen plat. Fundaaaa

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii