Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Decembrie 2013 | a întrebat:

Ce exerciti,cate si cand sa fac ca sa imi fac abdomen,triceps si biceps?
P.s:Nu umblu la sala, o sa ma duc din februarie.ACasa ce exerciti sa fac?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 31 Decembrie 2013 | a răspuns:

Ce ai acasa? ai macar o bara de tractiuni si 2 gantere reglabile?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Decembrie 2013 | a răspuns:

Salut.Fa abdomene, 50 dupa aceea pauza si iar din nou 50 de 2 ori pe zi...

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru TheWalker11):

Abdomene = cele mai proaste si mai ineficiente exercitii, doar COPIII MICI fac abdomene

exercitii mai bune nu stii? sau esti doar un pampalau firav care comenteaza si el?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Aprilie 2013
dartagnon întreabă:

antrenamentul meu de sala e prea incarcat? Luni: spate+ triceps Miercuri: abdomen+ antebrat Joi:piept+ biceps Vineri:picioare+ umeri De obicei stau la sala 1:45 ar trebuie sa micsorez numarul...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2012
ashmeker întreabă:

Spuneti-mi niste exerciti pentru biceps triceps cu rezultate rapide fara sala si pastille FUNDA!

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2015
BRONSON33 întreabă:

Sallut! Cele mai bune exerciti pentru biceps si triceps care sunt? (exerciti in sala). Dati-mi va rog siteuri cu poze sau videoclipuri. Multumesc anticipant!

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2011
Robert030 întreabă:

Ce exercitii sa fac ca sa imi dezvolt corpul - Triceps, biceps, abdomen etc. Ce exercitii? Cate serii?

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2012
Nov întreabă:

O intrebare pentru cei care merg la sala. E bun programu asta de exerciti? Marti : Piept : 3 - 4 exerciti a cate 4 serii de cate 10- 15 repetari Biceps : 3 - 4 exerciti a cate 4 serii de...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
___Enzo întreabă:

Bună seara! Unde dor coastele?

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Ioana06i întreabă:

Pace! Este cineva care a mai fost în aceeași situație? Vă spun imediat ce se întâmplă. De câteva zile, am stări de oboseală permanentă, ce se manifestă prin : - când mă trezesc...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
PowerKoko întreabă:

Bună ziua azi am fost la doctor la obregia și mea recomandat sa iau parnido 9 mg și încă o pastila de 3 mg casa fie 12 e bine sa iau asa?

6 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Mirunamaria67 întreabă:

Bună ziua! Acum 2 luni am întreținut relații sexuale neprotejate, menstruatia mi- a venit însă cu o mică întârziere, luna trecută menstruatia a venit normal însă redusa cantitativ, am făcut...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii