Buna!
Incearca sa mai alergi in timul liber, mergi pe bicicleta si cateva genoflexiuni te pot ajuta.
Te pup, pa pa! :*
Poti sa incepi cu alergari usoare. Au beneficii pe toate planurile. Oricum, nu te astepta la rezultate peste noapte.
Genoflexiuni, sarituri cu coarda, forfecari plus
http://www.youtube.com/watch?v=75CZceqjpSc
http://www.youtube.com/watch?v=7ze_6pm_A5c
http://www.youtube.com/watch?v=AGYM9Quh9J0
Genoflexiuni.alergari,sarituri cu coarda, mers pe bicicleta! Sper ca te-am ajutat.
Panda10213 întreabă:
mariaWoW întreabă: