Ce exercitii imi recomandati ca sa slabesc, a si cu ajutorul unor gantere(greutati) poti slabi sau doar sa faci muschi?
Ordonare:
Cronologică
Pai depinde in ce parte vreti sa slabesti
Poti sa alergi foarte mult
Sa cobori si sa urci scarile de la bloc (Daca stai la bloc)
Sa faci multe abdomene
Răspunde
In prima faza o sa iti antreneyi muschii si o sa ai febra musculara (daca e pentru prima oara).
Pt a slabi cel mai indicat este sa faci exercitii fizice gen alergat, abdomene, gantere daca vrei sunt unele gantere cu care poti alerga in acest fel iti conturezi-intaresti muschii si mai si slabesti.
De amandoua si slabit si tonifierea musculaturii.scrie pe google fitness exercices si gasesti acolo foarte foarte multe si cu gantere si cu mingi.multa bafta
Gresiti,cu ajutorul abdomenelor nu slabesti.Cu ajutorul ganterelor doar construiesti masa musculara si arzi niste calorii, doar daca te antrenezi intens.Pentru a slabi ai nevoie de un regim + aerobic ( bicicleta, alergare ).
Uite aici niste exerciti foarte buna fara gantere si alte prostii www.dietapentrutine.blogspot.com
Poti afce foarte multe pentru a slabi...du-te la un antrenor de sport sau un antrenor de fitness si intreaba-l.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
