Pune o întrebare
  Sănătate
anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Ce exercitii pe care le pot face acasa sunt bune pentru patratele? Dar pentru peipt? Cand se pot observa rezultatele?

2 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
2 răspunsuri:
aXy99
| aXy99 a răspuns:

Incep dupa ce faci febra si ti se par mai mari (din cauza acidului lactic acumulat in zona respectiva), iar rezultatele reale apar dupa cateva saptamani, luni, ani. Treptat.
PS: Pentru a fi vizibili muschii drepti abdominali (asa-zisele patratele) trebuie sa ai un procent de grasime foarte scazut. Mai intai slabeste, ele oricum vor fi vizibile.
PS2: Incearca exercitiile acestea, sunt foarte bune, mai ales daca nu ai acces la o sala de forta: https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&t=413s

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
aXy99
| aXy99 a răspuns:

Pentru piept ar trebui sa te duci la o sala de forta, sa mananci multe calorii (dar mancare sanatoasa, vezi sa ai un numar mare de proteine la fiecare masa) si sa incerci acest program: https://www.youtube.com/watch?v=WwYkzSUiab8

Daca nu poti, fa flotari, dar nu vor fi prea eficiente.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente