Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Februarie 2013 | a întrebat:

Ce exercitii sa fac pentru a mari bicepsul acasa?
flotarile sunt bune pentru piett, cate sa fac?
cum sa scap de burta?
funda?

10 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Musculatură
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
http://www.youtube.com/watch?v=EJzCVgtnRSk
http://www.cumfacisa.ro/Cum-sa-obtii-un-abdomen-in-patratele

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu fa abdomene nu sunt sanatoase
recomand fuga30 de minute pe zi, mersul pe jos 2, 3 ore pe zi, flotari minim 100 pe zi, un regim alimentar bazat pe fructe,legume, carne de porc

daca poti fa sala nu te opri din efort fizic nimeni nu moare din efort fizic de lene mori garantat, o sa ai un corp si un sistem imunitar puternic, bafta multa, nu uita statul pe pc =moarte lenta

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2013 | a răspuns:

Flotări, tracțiuni!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Baga flotari, fa abdomene, ia-ti 2 gantere si da-i bataie...succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

De burta scapi facand cardio. Abdomenele te ajuta sa iti dezvolti muschii doar. Alearga, fa miscare si scapi de burta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Pai faci asa:
prima zi:10 florari apoi a doua zi 20 ...pe fiecare zi mai pui 10 flotari.Ar fi bine sa iiti cumperi niste gantere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | explică (pentru DarkBoy98):

Am 2 de 2kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2013 | a răspuns (pentru dragonbos):

Alea nu sunt gantere, alea sunt paie

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa faci flotari pentru sa iti maresti pieptul ca sa slabesti trebuie sa alergi mult si tot pentru bicepsi faci flotari

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Pentru biceps, ridica greutati de preferat zilnic. Flotarile sunt bune pentru piept fa cate poti si acelasi nr. pe fiecare zi si la aceeasi ora. De burta scapi facand abdomene, pentru intretinere, alearga, fa miscare.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Aprilie 2011
mihai99_2475 întreabă:

ce exercitii (pentru acasa) imi recomandati ca sa scap de burta? Multumesc

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2013
alfa2 întreabă:

Salutare Am decis sa ma apuc de putin sport si as avea nevoie de un program de exercitii pe care il pot face acasa. Vreau sa cresc putin masa msuculara( Nu vreau sa fiu un "pachet de muschi, cu six-...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2015
MoJo0x întreabă:

As vrea sa ma apuc sa fac exercitii sa arat mai bine la corp (abdomen) eu sunt mic ( 1.67 ) si am burta adica sunt gras acolo la abdomen mai pe romaneste :)) in fine si am si soldurile mari ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2013
dragonbos întreabă:

Cum sa fac muschi,sa scap de burta si sa am un pipt de invidiat,acasa,am sac de box, gantere 2 kg,extensor,funda.un antrenament,exercitii sa le fac cate, de cate ori pe zi

16 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2013
MonsterManiacs întreabă:

Exercitii sa scap de burta?

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Lolitagirl112 întreabă:

ATENTIE! Am cateva zgarieturi recente pe brat aproape de umar si de cateva ore a inceput sa ma doar bratul din ce in ce mai tare si imi amortesc varfurile degetelor, pe net zice ca poate fi atac de cord,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
max18811 întreabă:

Buna. Ieri am fost la unghii, si cand mi- a taiat cuticula mi- a curs sange. Grija mea cea mare, de care nu mai pot dormi acum, e ca daca instrumentele ei nu sunt dezinfectate bine. Salonul e ingrijit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Alexc14 întreabă:

Salutare, am o mică problemă și aș vrea să știu dacă cineva îmi poate da un răspuns sau un sfat..De ceva timp am dureri în partea dreaptă(în zona apendicelui) Am avut o săptămână în care...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
davidgeorge12321 întreabă:

Buna! Am 21 de ani si fumez de la 15 cu mici pauze. Saptamana trecuta marti am fost la un chef unde am baut, am cantat si am fumat. A doua zi am avut un deranj la nivelul gatului cand inghiteam in...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii