"Ce fel de exercitii INCETINESTE"?
Lasa exercitiile, ia o carte de limba romana
Eu am facut niste exercitii care au avut rezultate foarte bune, am crescut peste 5 cm de la ele, uite le gasesti aici, are si in format video:
http://fit4sport.wordpress.com/cum-sa-cresti/exercitii-crestere/