Bună.
http://www.ziare.com/articole/alimente+bogate+vitamina+d
http://blog.valea-mare.ro/......a-noastra/
O seară plăcută!
Pa, pa.
Multumesc mult ca te-ai deranjat
Bună.
Poftim? Cum adică "m-am deranjat"?
Pa, pa.
Poate merita sa amintim principalele alimente bogate in grupul de vitamine D (micrograme la 100 g aliment):
Untura de crap: 25.000
Untura de ton: 5.000
Untura de macrou: 5.000
Untura de somon: 1.000
Ulei din ficat de cod: 200
Sardine, macrou, margarina: 12
Ficat de pui: 2
Ciuperci, oua, unt: 0, 6-1, 5
FRUCTE : Nucile, merele
Alimente: Uleiul de floarea soarelui
Legume: Cartofii
Am auzit ca vitamina D ajuta la cresterea oaselor, este adevarat?
Am gasit ceva ce e foarte bogat in vitamina D:somonul, laptele de vaca sau de soia, tonul in ulei, iaurtul, cerealele
vlad_2771 întreabă: