Ce fructe trebuie sa mananc pentru a-mi stimula imunitatea?

Multe fructe si legume proaspete (culese in ultimele 30 de zile), lactate naturale, nu de la magazin (in special iaurt, branza dulce de vaci), peste fiert sau pe gratar.

Multe lamai, dar asta sa o faci un timp indelungat; dar e mai bine ca sa ai obiceiul macar pe perioada anotimpului rece, sa manaci o lamaie /zi cu coaja cu tot, dupa ce o speli f. bine, taiata feliute subtiri cu putina miere. Lucien.

Buna, mere, pere, struguri, banane, etc...astea sunt cam principalele.

Poti manca absolut orice fel de fruct nici unul nu iti face nici un rau, dar in afara de fructe poti incerca sa papi si niste legume bune la sistemul imunitar in special brocoli.bafta

Toate fructele contin vitamine care intaresc si ajuta sistemul imunitar:citricele vitamina C, bananele potasiu, si pe net gasesti multe alte indicatii

Multe fructe, cel putin un mar pe zi, o portocala sau banana si multe multe rosii.

Usturoi si ingeneral toate fructele si legumele bogate in vitamina C.

Alegele stimuleaza imunitatea, spirulina si in special wakame. le poti cumpara in pastilute (praf liofilizat, pastreaza toati nutrientii )sau le poti folosi la mancare.

Pai daca poti incearca sa bei un pahar cu lamaie stoarsa si apa.asta iti garanteaza un sistem imunitar puternic