E ok, dar să nu mănânci în exces, că îngrasă, de fapt orice mănâncă cineva în exces îl îngrașă.
Sigur nu e dieta de îngrășare? Ai idee cata grăsime are lingurița aia de unt de arahide?
Buna! Eu nu as manca asa ceva. Mai bine mananca un fruct si inceteaza sa te mai uiti pe Instagram la domnisoarele care „mananca sanatos„.
Am tinut o dieta similara si m-a ajutat.Am mancat dimineata unt de arahide + 2 rondele de orez expandat + banana, insa am avut 4 mese pe zi si am mancat totul integral.
Am reusit sa slabaesc 10 kg intr-o luna si ma simt excelent.
Totul este sa mananci cat mai bine echilibrat!
Mult succes!
Vezi ca ultimul cuvant e gresit, ai scris din greseala slabit cand de fapt e clar ca vrei sa spui ingrasat!
anonim_4545 întreabă:
Carmen133 întreabă: