Pune o întrebare

Sănătate

în 16 Aprilie 2010 | a întrebat:

Ce inseamna(foarte multe abdomene)? Adica, cam cite serii pe zi si de cite ori pe saptamana?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 16 Aprilie 2010 | a răspuns:

Eu personal nu mai fac abdomene deoarece am descoperit o solutie mult mai eficienta pentru a slabi sau ati intari abdomenul, iti propun sa incerci sa faci exercitile din acste video:
http://www.trilulilu.ro/batool67/5ebdb76895c908
Eu personal am facut tot la 2 zile seara, adica: o zi am facut, o zi nu, o zi am facut, o zi nu...si in 2 saptamani am vazut deja rezultate, eu zic sa incerci o sa observi ca obosesti mai repede decat la abdomene dar 8 min nu-i asa mult si chiar merita:P

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

în 16 Aprilie 2010 | a răspuns:

In fiecare zi; incepi cu 10-20 si mergi pana la 100-200. Foarte multe ar insemna ca sa faci numa abdomene toata ziua.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2010 | a răspuns:

Buna! foarte multe abdomene ar inseamna vreo 30-40 pe zi daca vrei sa faci pentru educatie fizica sa te sti fa in fiecare zi vreo 30 daca poti saca e pentru slabire in fiecare zi vreo 30-40. pa pa

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2010 | a răspuns:

Abdomenele sunt foarte grele eu zic ca in primele zile sa te limitezi la 20 apoi dupa cateva zile sa faci usor, usor tot mai multe, dar nu exagera cu ele.Si fa in fiecare saptamana. SUCCES

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Februarie 2017
anonim_4396 întreabă:

Deci am inceput de 7 zile sa fac 3 serii de abdomene si in acele cele 3 serii sunt 30 de abdomene si cu pauze intre serii, fac de o saptamana. In cat timp o sa se formeze patratelele? Sau mai trebuie ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2015
Georgestaff08 întreabă:

daca fac 6 serii de flotari 6 serii tractiuni 6 serii genoflexiuni si 6 serii de abdomene de 2 ori pe saptamana voi creste in masa musculara? Sau daca stiti vreun program mai bun pentru acasa?...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2013
argint321 întreabă:

va dau funda. daca imi raspundeti la urmatoarea intrebare, fac acasa de doua ori pe saptamana sa zic sala fac 5 serii flotari 3 abdomene si 3 serii tractiuni la bara, iar dupa ridicari cu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2010
Adrian666 întreabă:

Mi-am luat o banca pentru abdomene. si as vrea sa stiu daca e buna pentru ceva sau nu prea sia meritat banii? si cum mi-ati recomanda sa fac, de cate ori pe saptamana cate serii si cate exercitzii intr-o...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2010
Kyzz întreabă:

Ce progam ar fi cel mai eficient pentru patratele la abdomen? unii spun ca trebuie pauza...(de 2 ori pe saptamana serii de 10 abdomene) iar altii spun de facut in fiecare zi dimineata si seara (100-200? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Andra0987654321 întreabă:

Bună, sunt fata, am 12 ani, am ținut dietă acum o lună am slăbit 7kg, acum am început iar, data trecută am ajuns în spital ca aveam stări de leșin și la spital am leșinat, va rog ajută...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
David112A întreabă:

Buna TPU eu am o masea sparta pe dinauntru de mult timp si am tot zis ca merg la dentist dar nu am mai mers gen inauntru e carnea mai sunt doar pereti maselei. Astazi am muscat pe un jeleu si s- a rupt...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Stefa0072004 întreabă:

Salut TPU, astăzi o persoana cunoscuta, și- a făcut o opturatie de canal deoarece avea pulpita inflamata. Acesta avea și înainte de asta, mici dureri la nivelul sinusurilor dar o data cu aceasta...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Anaid70 întreabă:

Salutare tuturor! Imi poate apune cineva va rog cat costa sa- mi pun aparat dentar in Botosani? As vrea sa includeti in pret si faptul ca nu am maselele de minte scoase si banuiesc ca ar trebui luate in...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii