Ce inseamna sa ai o alimentatie echilibrata? Cate proteine, cate minerale si cate vitamine trebuiesc zilnic pentru a fi sanatosi?
ESTE important sa consumam o varietate de alimente care impreuna sa contina cantitatea potrivita din fiecare substanta nutritiva. Daca un aliment este consumat in exces
iar unul nu este consumat deloc unele functii ale organismului vor fi afectate, reflectandu-se in starea generala a sanatatii.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
"Alimentatie echilibrata" inseamna sa mananci si sa bei de toate, in mod echilibrat, atat produse de carne, lactate, cat si legume si fructe (mai putin cele cu E-uri 
). De la un regim alimentar unilateral organismul se poate dezechilibra, cu nu se stie ce consecinte (depinde de organism).
Răspunde
Cand pune problema unei alimentatii sanatoasa nu se refera intocmai la un nr stabilit si exact de proteine sa lipede &co...ci se spune sa nu faci excese...adek sa manaci de toate si sa alternezi totul astfel sa creezi ciclu al alimentelor, asa nici nu te imbolnavesti si iti tii si silueta sub control.
Depinde de mai multi factori personali, inaltime, sex, clima, activitate.trebuie sa includa vitamine, proteine si minerale.se evita grasimile, fructele si zarzavaturile trebuie consumate zilnic, sa fie proaspete si proprii sezonului, legume de 2 ori pe saptamana, carnea nu mai mult de o data pe zi, mai mult peste si in general totul trebuie consumat cu responsabilitate si nu in cantitati excesive
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
