Depinde pentru ce vrei.
De exemplu eu când mă simt slăbită, obosită, iau fier la recomandarea dnei doctor şi mă simt foarte bine.Chiar azi am luat.
Cel mai bine este să îţi facă o analiză a sângelui să ştie clar ce îţi lipseşte.
Prtocale, Mere, Pere, Lamai, Ceapa, Salata, Morcovi...
Cele mai bune. Daca nu ai cu adevarat nevoie de suplimente, adica daca nu ti-ai facut analizele si ti-a zis medicul ca trebuie sa iei suplimente o sa dai banii degeaba pe ele, pentru ca nu o sa-ti faca nici rau nici bine. Dar daca ai prea multi bani si nu ai ce sa faci cu ei, ia-ti toate suplimentele.
Salut. In primul rand cea mai buna marca de vitamine se numeste mancarea, alimentatia, stilul de viata. Dar daca vrei suplimente..nu iti recomand nimic sintetic, fugi de farmacie. Mergi pe suplimentele organice. Herbagetica, Hofigal.
Singura mea experienta cu suplimente de vitamine (am luat o data in toata viata) a fost Cetebe, care m-a scos din raceala. Recomand, si-a facut efectul la mine in 2 zile. Poate sunt altele mai bune, dar asta stiu sigur ca functioneaza si daca ar mai fi cazul tot asta as lua.