Cele mai bune vitamine se gasesc in fructe si legume! Numai lua pastile cu,, vitamine'' pentru ca acelea sunt bombe curate! Coaja de la avocado, fructul de kiwi sau lamaile sunt mult mai sanatoase si pline de vitamine decat orice pastila
Daca ai vreo 7 kg. sub greutate ia polivitamine, daca ai vreo carenta rebela ia vitamina respectiva, iar daca nu mananca fructe si legume crude.