Ce medicament știți că e eficient împotriva stărilor de nervozitate și anxietate, ca cele din timpul prezentărilor în fata publicului?

Autocontrol, yoga, exercitii specifice.

Aceste stări nu sunt boli și nu există medicamente care să le trateze.

Benzodiazepinele dar nu e voie sa iei constant mai mult de 3 saptamani ca poate da dependenta si sa trebuie sa maresti doza pentru acelasi efect, anxiar una de 1 mg sau jumate ca poate mere si asa, xanax ima de 0, 25 sau 0, 5, lexotan jumate din aia de 3 mg, sau una de 3, una din ele, te duci la medic si spui problema, si poate iti da reteta. Astea isi fac efect in maxim o ora, deci sunt pentru ce vrei tu. Daca ai o anxietate mai serioasa si el considera ca trebuie tratata ca lumea, atunci va vedea ce face.

Parerea medicului poate fi ca tu ai anxietate si nervozitate care se manifesta doar in situatia aia, dar de fapt ai la general, dar trebuie rezolvata problema, odata rezolvata, nu o sa mai ai asta nici in situatia aia. Si atunci daca medicu considera ca e anxietate de tratat, poate sa-ti lase benzo un 3 sapt, dar iti asociaza si un antidepresiv din clasa SSRI care e bun pentru anxietate si iti scoate benzo dupa aia. Iti da benzo asociat, dat fiind ca celalalt poate urca temporar anxietatea. Ala nu da dependenta deci e safe si merge ca tratament pe termen mai indelungat, iar apoi se scoate si ramai bine, sau da alta schema de trat, dar multi asa dau. Aia mai rasariti dau direct Spitomin 30 mg/zi fara benzo asociat.

Daca nu, iti lasa doar benzo la ocazie, ca la ocazie se poate lua oricand, daca nu e zilnica situatia aia, si daca in rest nu ai nici o problema. Si daca e doar la ocazie chestia, e mai bine ca nu te complici inutil. Ai simtit ca se agraveaza in timp? Sau e la fel mereu treaba?

Daca vrei ceva pe baza de plante, îți recomand Clamogen plant, eu mai luam înainte de examene și în sesiune sau perioade de stres am mai luat Extract de Măr pădureț de la Plantextrakt. Amândouă m-au ajutat, dar cele de la Plantextrakt îmi plac mai mult.

Iti trebuie reteta de la specialist. Da poti incerca si ceai de sunatoare sau de tei. Pastilele au efecte secundare nu recomand pe termen lung mai bine un psiholog.

Nu iti recomand. Am luat ceva slab de la farmacie inainte de un examen si nu am putut sa ma concentrez deloc. Pluteam confuz. Invata sa te autocontrolezi

Inspira și expira de mai multe ori de fiecare data când devii anxioasa la un moment dat creierul de va seta deci îl vei învata în astfel de momente sa nu mai ai probleme și du te de câteva ori unde sunt mai mulți chiar dacă îți va fi greu fa asa dacă poți în fiecare zi și o sa vezi diferența deci trebuie sa înveți tehnici de respirație 3 ședințe la psiholog îți va fi suficient dacă aplici tot ce ți se spune.

Un beta-blocant, cum este metaprolol. Majoritatea speakerilor cat ai cantaretii folosesc beta-blocante.