Saritul si aterizarea fara amortizare sau flexare a genunchilor, pe intreaga talpa/laba a piciorului.
Sari pe calcaie. si durerea se atenueaza foarte repede, sau sa fi lovit in calcaie de altcineva.
Una din metode este sa pui comprese cu apa rece, acolo. Sau sa pui o punga cu gheata, acolo.
eduard2001 întreabă: