Pune o întrebare
  Sănătate
RobertVali111
| RobertVali111 a întrebat:

Ce metode stiti (in afara de inot), pentru. slabit si in acelasi timp, formarea abdomenului (14 ani).

6 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
Zenithf
Userul Lunii
| Zenithf a răspuns:

Fa abdomene, flotari, tractiuni s. a., combinate cu ture de alergat. Incepe cu serii de cate 15-20, cu 500-700 m alergat, alterneaza aceste exercitii si fa 3-5 serii pe zi. Si creste cu 2-3 la exercitii, 50-100 m la alergat de la o saptamana la alta. Abdomenele ajuta la formarea muschilor abdominali, dar celelalte exercitii si alergatul sunt mai bune pentru dat slaninile jos.
Apropo, ar trebui sa fac si eu asa ceva... thinking

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: Cronologică
5 răspunsuri:
BrancoveanuAlexandra
| BrancoveanuAlexandra a răspuns:

Apucate de handball...sau fa in fiecare seara abdomene(cate 40-50)big grin.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Marutza
| Marutza a răspuns:

Pai sa mananci cate putin si des si incet, muuuuulta apa, multe abdomene si jogging. Daca vrei mi te alatur! laughing

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
baru
| baru a răspuns:

Salut. La 14 ani, nu cred sa ai burta. Dar, daca vrei un abdomen plat si bine lucrat. Seara de seara vei face abdomene. In afara de abdomene incearca sa sari coarda, Sigur te va ajuta. Pa

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Răspuns utilizator avertizat
roxanaaaaaa_3049
| roxanaaaaaa_3049 a răspuns:

Carate! la mine a mers am fost 2 ani!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente