Ce metode stiti voi pentru a va trezi?( ma trezesc foarte greu: ca de exemplu acum m-am trezit( ora 11:00 ) si am ratat scoala si azi, deci help? )

Ai nevoie de 8-9 ore de somn! depinde la ce ora vrei sa te trezesti, daca e 7 dimineata, pe la 22:30 sa fi in pat, si nu la TV sau la calculator pana la 2 noaptea! baftaa!

Eu cred ca nu stii la ce ora se trezeste fratemiu cand se culca la 1-2 noaptea.sia batut recordul si s-a trezit la 3. dupa amiaza)) app despre intrebarea ta pune telefonul sa sune.sau telefoanele si ceasurile.

Asa cum ti s-a mai zis, culca-te un pic mai devreme. si nu incerca dintr-o data sa te trezesti devreme dupa ce o perioada indelungata te-ai trezit aproape la amiaza. pune ceasul sa sune maine la 10, poimaine la 9 pentru cateva zile, apoi la 8, pana la ora la care ai nevoie sa te trezesti. daca iti vei impune sa schimbi dintr-o data ora trezirii, iti va fi mai greu si corpul tau nu se va acomoda chiar usor. succes!

Incearca sa adormi devreme pe la 10, pune ti telefonul sa sune cu un rington asa mai "brutal", volumuul tare si poate merge

Culca.te mai devreme si te vei trezi mai devreme.

Culca'te mai devreme seara, pune o alarma pe tel cu volum tare sau pe ceas, te intinzi si te speli cu apa rece pe fata sa vezi cum iti trece somnul

Pune ceasurile sa sune, si culcate devreme, nu dormi pe o perna inalta pentru ca nu te poti odihni bine, si daca poti incearca sa dormi fara perna. Sper sa reusesti!

Oameni buni nu stiu la care sa dau funda... si melodie mi-am gasit drowning pool -let the body hit thie floor, dar seara imi pun in cap ca la dimineata ma trezesc si eu dimineata, batman batman si nu pot sa adorm pana la 2-3 so, ce faqcem?

Pai eu im pun telefonul sa sune la maxim sau televizor il pu sa se deschida la o anumita ora cu volumul la maxim:_)

1)culcate devreme
2)pune ceasul sa sune
3)pune televizorul sa se deschida la ce ora vrei tu
4) mai e solutia cu telefonul
5) roag-o pe mama ta sa traga de tine in toate partile...
glumesc nu te supara