Singurul mod pe care il cred sanatos desi nu pare fi asa este acela de a manca sanatos, des si de a lenevi toata ziua!
Sa ai un program al meselor (3) fix! Mic dejun, pranz si cina. Daca vrei sa te ingrasi intre mese ai putea consuma - nuci, alune, seminte, fisticuri si tot ce tine de aceasta clasa! Bafta!