Ce nu trebuie sa bem/consumam ca sa nu avem probleme cu inima stiu ca cola energizant cafea sunt excluse, altceva?

Sa nu-ti consumi nervii si sa nu faci supra-eforturi fara antrenament si incalzire in prealabil!

Stresul este cel mai nociv pentru om, nu e musai sa nu consumi "n" produse care crezând că fac rău inimii, daca stresul nu-l elimini din viața ta.
Spun din experiența soțului meu! Stresul este cel mai mare dușman al sănătății! Poți să fi și nefumător și să mănânci sănătos, dar daca ești supus stresului cotidian, degeaba.

Nervii, grasimi, carbohidrati si sa nu depui efort prea mare.

Sarea nu este buna, ceaiul negru, ceaiul verde fata de cele mentionate de tine.

Eu beau cafea zilnic, dimineata, pranz, seara si de cate ori imi e sete ..si nu am probleme ..cu cat te feresti mai mult cu atat devi mai sensibil.

Inima este dependenta de potasiu si de conenzima Q10.

Exista alimente care stimuleaza excretia potasiului din corp, alimente precum cafea, bauturi acide, etc. Incearca sa nu consumi prea des aceste alimente, iar in schimb consuma alimente cu continut ridicat de potasiu precum cartofi copti cu tot cu coaja (cei mai indicati), fasole, grane integrale (grau, secara, ovaz, orz, orez, etc), iaurt, banane, curmale, etc

Coenzima Q10 gasesti in ficat, organe, carne rosie, oua, nuci, seminte, etc. Nu iti recomand pastilele deoarece aceste mai mult fac rau decat bine.

Grasimi,dar daca ne-am lua dupa astea ar trebui sa mancam numai verdeata, efectele nu vor aparea imediat, vor aparea de la o varsa mai inaintata.

Fara cafea, fara cola, fara energizante, cat mai putin zahar si poti manca grasimi, dar nu ulei ars care e in cartofi prajiti, si fa sport

Nimic in afara de apa
de mancat nu junk foods, doar legume, fructe si carne