Ce parere aveti de micul asta dejun pentru o fata? E prea mult?
Omleta din 3 albusuri si un galbenus
O felie de paine cu zacusca si 4 ridichi
O cana de lapte cu cacao
O eugenie
Un mar

Mie nu mi se pare prea mult, si mai ales ca e un mic dejun sanatos.

Nu cred ca este mult... oricm micul dejun trebuie sa fie cea mai copioasa masa din zi... sper ca te-am ajutat

Eu mananc in fiecare dimineata 200 g orez, omleta din 2 oua 50 g branza slaba, si un pahar de apa chiar dupa ce m-am trezit

Doua albusuri, daca o sa fie cald afara, o sa i se faca rau, incearca o felie, doua cu vinete si rosii [ sau salata de rosii ], in loc de eugenie merge o prajiturica cu lapte [ magura, etc ]

Eu as scoate eugenia din discutie.
Si cred ca as mai varia un pic micul dejun. In afara de 4 ridichii nu prea ai alte vegetale la masa.

Poate e bine sa mai adaugi si niste rosii, varza, etc.

Depinde si de varsta, daca ar fi sa imi fac micul meu dejun ar fi asa.
1paine de germino
4 oua
o tigaie de cartofi prajita calumea
o ceapa 2
o cana de apa de un litru
Acum depinde foarte mult de varsta ta, depinde de 'gabaritul tau' (adica greutatea inaltimea) E normal ca eu la 1, 85 si 102 kg sa mananc atat.Dar tu daca esti micuta, n-ai cum sa mananci foarte mult.in plus cred ca esti in crestere si treubie sa papi sa te faci mare mare

Daca ai scoate eugenia si cana de lapte cu cacao, ar fi perfect.

Este cel mai bine sa mananci asa Mai ales ca se poate sa dai cateva kg jos daca mananci in fiecare dimineata asa
Eu cred ca nu e prea mult